URBAN TRAINING "découverte gratuite"

Publié par Luke sur 29 Octobre 2012, 09:11am

Bonjour à tous!!!

Mardi 6 Novembre je vous propose une sortie découverte d'un mode d'entrainement novateur qui est : "URBAN TRAINING".

Mais le Urban Training, c'est quoi ?

C'est un mode d'entrainement très prisé de nos jours car il mêle les côtés bien-être en nature et l'activité sportive ludique le tout encadré par un coach expérimenté et diplômé.

C'est un travail de Renforcement musculaire et cardio vasculaire. On utilise des Parcours sportif en milieu urbanisé en se servant des équipements urbain comme support (escaliers, bancs, pelouse, rampes, borne vélib...) mais aussi les éléments de parcours santé (barre à tractions, appareil à dips, etc...). Se pratique seul(e) ou à plusieurs avec un coach.

Donc vous serez Encadré par un coach,et vous serez emmenés dans un parcours de remise en forme d'une heure trente qui se déroulera en pleine ville conçu.

Les parcours sont accessibles à tous, les exercices sont adaptés, selon les niveaux de chaque participant.

Après un échauffement obligatoire pour ne pas se blesser, au programme : jogging, stretching, pompes, abdos, course, musculation, étirement et relaxation.

Ambiance conviviale et sportive assurée !

Urban Training, pour qui ?

Pour tous

Urban Training, pour quels bienfaits ?

dépend des parcours, mais en général travail cardio et musculaire basé sur l'endurance et la tonification. (mais peut être aménagé en fonction des désirs et objectifs pour des séances privés)

Urban Training, combien de fois le pratiqué ?

l'urban training peut être pratiqué 2, 3, 4 fois et plus mais il faudra prendre plusieurs paramètres en compte : selon votre train de vie (sport, métier...) mais aussi vos objectifs et votre santé.

Urban Training, Comment y participer?

C'est tout simple, pour l'instant un seul rendez vous est fixé de manière quotidienne (le Mardi)

pour venir à ce rendez-vous, inscription :

sur facebook : http://www.facebook.com/luke.coachsportif

ou mail : coachluke@hotmail.fr

ou SMS : 06 88 64 50 08

Vous pouvez aussi réserver une séance pour vous quand vous voulez (seul(e) ou en groupe d'amis)... (plus de renseignements par mail coachluke@hotmail.fr ou au 06 88 64 50 08)

sportivement

Coach Luke (diplomé BP JEPS AGFF au CREPS de Montpellier)

Méthode de La Série Unique

Documentaire ARTE sur POWEL

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