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Coaching Sportif - Préparation Physique - Conseils Diététique
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LARRY SCOTT Taille = 1.70m / Poids = 93kg / Mensurations (?????) SERGIO OLIVA Taille = 1.78m / Poids = 116kg / Mensurations (Bras = 51cm - ????) ARNOLD SCHWARZENEGGER Taille = 1.88m / Poids = 113kg / Mensurations (T Bras = 56cm - T Taille = 85cm -T Poitrine...
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Pour le bien-être de la terre et de la planète, la pluie joue un rôle très important… Dans notre quotidien, pour la plupart des personnes, cette eau qui tombe du ciel accompagné d’un temps grisâtre agit sur le moral… Mais vous vous êtes sans doute rendu...
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C'est un bon Article vintage "vidéo" en 3 parties sur la préparation physique de werner gunthor triple champion du monde en lancé de poids !!! Bonne vidéo !!! ps: peut donner des idées!!! Partie 1 Partie 2 Partie 3
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Le Squat... en bref, ce sont de belles lettres mises les unes après les autres pour former le plus grand mot du domaine de la force, de la culture physique... celui sans lequel rien est possible, ce mot qui doit raisonner dans nos oreilles "SQUAT" Quand...
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Bonjour à tous!! Voici un article sur une méthode d'entrainement intense ci-dessous vous trouverez en PDF l'article (avec explication et protocole) puis vous verrez une vidéo qui explique le contenu de la séance du Mardi. bonne lecture et bon visionnage...
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D'après plusieurs études, des entrainements, des sensations, voici un dossier sur la METHODE DE LA SERIE UNIQUE!!! bonne lecture! luke! - la serie unique.pdf
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Le 3X3 à 90% de la 1RM est une méthode classique pour le développement de la force max... Mais voici un article basé sur des études et l'expérience de powerlifter (comme stephan Korte). Je me suis intéressé à la façon de fonctionner d'un grand nombre...
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Un dossier sur la nutrition, qui vous apportera quelques bases... bonne lecture - DOSSIER NUTRITION.pdf
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