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Coaching Sportif - Préparation Physique - Conseils Diététique
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Bonjour à tous!!! Mardi 6 Novembre je vous propose une sortie découverte d'un mode d'entrainement novateur qui est : "URBAN TRAINING". Mais le Urban Training, c'est quoi ? C'est un mode d'entrainement très prisé de nos jours car il mêle les côtés bien-être...
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D'après plusieurs études, des entrainements, des sensations, voici un dossier sur la METHODE DE LA SERIE UNIQUE!!! bonne lecture! luke! - la serie unique.pdf
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Le 3X3 à 90% de la 1RM est une méthode classique pour le développement de la force max... Mais voici un article basé sur des études et l'expérience de powerlifter (comme stephan Korte). Je me suis intéressé à la façon de fonctionner d'un grand nombre...
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Un dossier sur la nutrition, qui vous apportera quelques bases... bonne lecture - DOSSIER NUTRITION.pdf
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Salut à tous!! voici un training... 40 tractions 40 dips 100 squat 100 crunch + 1grand tour n'hésitez pas à me contacter pour rejoindre la ligue Xtrème bye luke
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Défi de Niveau I Il peut être pratiqué par un débutant, il n'est pas long et l'impact musculaire n'est pas traumatisant... Je le rappelle le but est de faire le meilleur temps, mais chaque participants peut le faire à son rythme... (le circuit peut tès...
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salut à tous!!! je suis entrain de mettre en place un concours de développé couché, où il y aurait quelques lots à gagnés.... Pour établir le tarif de participation au concours, et aussi prévoir l'achat des lots... j'ai besoin de savoir combien de personnes...
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